#11 Êtes-vous en train de faire un burn-out sans le savoir ?

Dans cet épisode, Chloé raconte comment elle a traversé un burn-out sans voir les signes arriver. Un témoignage précieux pour mieux comprendre le stress au travail et ses effets invisibles.
👉 Symptômes discrets, charge mentale, signaux du corps : comment les reconnaître ?
👉 L’importance de ralentir, d’écouter son corps et de poser ses limites.
👉 Des conseils concrets pour prévenir l’épuisement grâce au yoga et à la respiration.
🎧 Un épisode à écouter absolument si vous vous sentez débordé·e.